10Camp 2021 vol. 1
10 VIIKKOA – 10 MIESTÄ – 10 NAISTA
1 TAVOITE
Helsinki Core Trainersin 10Camp on kymmenen viikon superstartti alkutalveen 2021. Tarjoamme upean treeniporukan, ammattivalmentajat ja selkeät tavoitteet. Yhteisenä päämääränämme on muutos, joka kestää lopun elämääsi. Lähde mukaan ja saat:
- 40 viimeisimpään valmennustieteeseen perustuvaa treenikertaa
- Mahtavan monipuolisen harjoitusjakson. Valmennusryhmään kuuluu kaksi urheilufysioterapeuttia, fysiikkavalmentaja ja juoksuvalmentaja
- Varmuuden, että kehityt. Asetat henkilökohtaisia tavoitteita yhdessä valmentajien kanssa. Jakson alussa ja lopussa tehdään kuntotestit ja kehonkoostumusmittaukset
- Käytännön ohjeita järkevän ruokavalion rakentamisen suhteen sekä tietoutta palautumisesta, unesta ja hyvinvoinnin kokonaisuudesta
10Campin aikana kiinnitetään huomiota siihen mitä syöt, mutta me kiinnitämme huomiota myös siihen mitä juot. Alkoholin käyttö on kymmeneksi viikoksi rajoitettu yhteen alkoholiannokseen / päivä.
Huomio! Ensimmäistä kertaa 10Campin historiassa pyritään järjestämään myös päivävuoron treenit! Eli haussa myös oma jengi joka treenaa arkisin klo 12-13, tarkemmat ajat alla!
Thomas – Fysiikkavalmentaja
Krista – Urheilufysioterapeutti
Juho – Urheilufysioterapeutti
Simo – Juoksuvalmentaja
10Camp 2021 vol.1 järjestetään 12.1.2021 – 20.3.2021
Treeniajat, iltavuoro:
Naiset: ti klo 18-19, to klo 20-21, pe klo 18-19, su klo 14-15 (yhteistreeni ulkona, juoksu)
Miehet: ti klo 19-20, to klo 19-20, pe klo 19-20, su klo 14-15 (yhteistreeni ulkona, juoksu)
Treeniajat, päivävuoro:
Naiset ja miehet: ma, ke ja pe klo 12-13, su klo 13-14 (yhteistreeni ulkona, juoksu
Ensitutustuminen, kaikki: sunnuntaina 10.1.2021 klo 15
Alkutestit, kaikki: lauantaina 16.1.2021 naiset 9-12, miehet 10-13, päivävuoro 11-14
Lopputestit, kaikki: lauantaina 20.3.2021 naiset 9-12, miehet 10-13, päivävuoro 11-14
Hinta: 750,00€